こんにちは、
salonいまここ／國枝さとこです。
3月は、二十四節気でいうと 啓蟄（けいちつ）→春分 へ。
冬の間に内側に溜めていたものが、少しずつ外へ動き始めるタイミングです。
気持ちも体も「そろそろ動きたい」一方で、
寒暖差や忙しさでゆらぎやすい季節でもあります。
今月は、がんばって加速するより
巡りを整えて、“春の流れ”に乗る準備 をしていきましょう🪴🚿
今月も、心身のコンディションづくりと開運日、
そして salonいまここ のおすすめケアをご案内します。
3月の心身テーマ
この季節に出やすいサイン
↓↓↓
😮💨💭眠気・だるさ（冬の疲れ＋気温差）
😮💨💭肩首のこわばり／頭が重い（緊張・自律神経のゆらぎ）
😮💨💭胃腸の不調・むくみ（生活リズムの変化）
😮💨💭イライラ／気分の波（春の“のぼる気”で乱れやすい）
キーワードは、
「巡らせる」「ほどく」「整えて出す」
・“溜め込み”を少しずつ外へ（汗・呼吸・巡り）
・胸・わき・そけい部など、流れの通り道をゆるめる
・足元を温めて、上にのぼる熱を逃がしやすく
3月は「木」の気が強まり、体は春モードへ。
焦らず、整いながら動く がいちばんスムーズです。
2026年3月の主な開運日
✅ 一粒万倍日
3/4（水）・3/5（木）・3/12（木）・3/17（火）・3/24（火）・3/29（日）
→ 小さな一歩が、後から大きく育つ日。
・申し込み、学びのスタート
・新しい習慣（朝の白湯／ストレッチ／日記など）
・整えるための投資（時間・体力・ケア）に◎
✅ 寅の日
3/5（木）・3/17（火）・3/29（日）
→ 「出ていったものが巡って戻る」日。
・お財布の整理／通帳・家計の見直し
・必要な投資（学び、道具、ケア）
・移動や旅の計画にも追い風です。
✅ 巳の日
3/8（日）・3/20（金・祝）
→ 金運・財運、芸事、学びにまつわる吉日。
・お金の流れを整える（口座整理、価格やメニュー見直し）
・発信、作品づくり、学びのアップデートにおすすめ。
✅ 天赦日（今月の最強日）
3/5（木） は「一粒万倍日 × 天赦日 × 寅の日」さらに大安が重なる日。
→ 新しいことを始める、整える、決める日にぴったりです。
満月・新月の過ごし方
満月：3/3（火）20:38／乙女座の満月（ワームムーン）
“整える・見直す・生活の質”がテーマ。
・体の声を聞く（食、睡眠、姿勢、ルーティン）
・「やり過ぎ」を削ぎ落としてシンプルに
・ToDoではなく “整えること” を優先してみてください。
新月：3/19（木）10:24／魚座の新月
“浄化・手放し・感性”がテーマ。
・頑張り方を変える
・疲れを溜める前提をやめる
・「こうありたい」をやさしい言葉で書く
願い事は 3つまで に絞るのがおすすめです🌑
3月に出やすい不調と養生
啓蟄は「土の中の虫が動き出す」季節。
人の体も同じように、内側に溜めていたものが動き始めます。
だからこそ起きやすいのが、
だるさ・眠気（切り替え疲れ）
肌荒れ・むくみ（巡りの停滞）
首肩こり・頭の重さ（緊張が抜けない）
☑️ まずは「巡りの出口」を作る
・湯船に浸かる／汗を軽くかく
・胸をひらく深呼吸（肩を下げて吐く）
・足首、ふくらはぎを温めて流す
☑️ 春の巡りを助ける食べ方
・香りのあるもの（ねぎ・しそ・生姜）
・緑の野菜（菜の花・小松菜）
・“酸味”を少し（柑橘、梅）
※冷たいものの摂りすぎには注意。温かいもの中心で◎
☑️ 春分前後は「整える日」を入れる
春分（3/20）は昼夜が切り替わる節目。
予定を詰めすぎず、休む日を先に確保しておくと
春の流れがスッと入りやすくなります。
salonいまここ おすすめケア
💆♀️ やみつき小顔整顔
季節の切り替えで出やすい、むくみ・目の疲れ・食いしばりに。
表情がふっとゆるんで、春の顔に。
✨ 肩・首・背中ケア（ドライ & オイル）
「気」が上がりやすい3月は、上半身に緊張が溜まりがち。
肩・胸まわりをほどいて、巡りと呼吸を通すケアにおすすめです。
🧖♀️ ハーブテント
冬に溜めた冷えをほどいて、春の巡りを後押し。
汗をかいてスッキリしたい時、重だるさを感じる時にも◎
🌿 ハーブパッド（ホームケア）
春のゆらぎ対策は「毎日ちょこっと温める」がいちばん効く。
お腹・仙骨・足元をじんわり温めて、整った土台づくりに。
3月は、卒業・入学・異動・引っ越しなど、
“はじまり”の準備が重なる月。
写真撮影や人に会う機会も増えるからこそ、
大切なのは「直前に詰め込む」より、早めに整えておくことです。
☑️ イベントの 1〜2週間前：
・むくみやすさ／肌の揺れを整える
・首肩〜背中のこわばりをほどいて、呼吸を深く
☑️ イベントの 2〜3日前：
・睡眠を優先
・温めて巡らせる（湯船・足元・お腹）
「整った状態」で迎えると、
表情も姿勢も自然に変わって、当日がラクになります🌸
ご予定に合わせたケアの組み立て（何を優先するか）も、
お気軽にご相談くださいね。
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